Найбільш підходящі види спорту для дівчат фігурне катання, плавання та аквааеробіка, спортивні танці, гімнастика, легка атлетика, теніс, волейбол, велоспорт.
Єдиним дієвим та ефективним способом, який допоможе зробити фігуру Ідеальною, можна назвати фітнес. Боротися із зайвою вагою потрібно не лише за допомогою медичних препаратів та особливих дієт. Отримати гарну фігуру можна займаючись такими видами спорту, як біг, ходьба, гімнастика, танці, аеробіка, плавання.
Названо 4 самих ефективних видів спорту для схуднення
- Стрибки зі скакалкою. Втрачені калорії – 725 ккал/година. …
- Біг. Втрачені калорії – 500-1000 ккал/година. …
- Велосипедні гонки. Втрачені калорії – 500-1000 ккал/год залежно від швидкості їзди.
- Плавання. Втрачені калорії – 800 ккал/година.
14 червня 2020
Види спорту для жінок До таких можна віднести художню гімнастику, акробатику, плавання, йогу, різні види фітнесу, такі як стретчинг, пілатес, фігурне катання, теніс, волейбол, танці тощо.