Основні вітаміни та мінерали, необхідні жіночому організму Зміцнення кісток – вітамін D і кальцій. Підтримка гостроти зору і молодості шкіри – вітамін А і цинк. Забезпечення згортання крові – вітамін К.
Деякі комбінації принесуть максимальну користь, доповнюючи одна одну: цинк і вітамін D, залізо і вітамін А, селен і вітамін Е, магній і вітамін В6…. Інші важливі мікроелементи, потреба в яких зростає навесні:
- Кальцій. Зміцнює кістки, зуби та нігті. …
- Йод. …
- Магній. …
- Цинк. …
- Кобальт. …
- Мідь. …
- Фтор.
Топ-8 мультивітамінних комплексів :
- Now Foods Daily Vits.
- Biotech USA One a day.
- Universal Nutrition Daily Formula.
- Solgar Multi I.
- Vitrum Plus.
- Центрум від A до Zn.
- Мульти-табс Класик Плюс
- Супрадин