Їсти сир можна з бананами, яблуками, курагою, чорносливом. Існують поживні рецепти молочного продукту з рибою та м’ясом. Включайте в раціон зелений чай, кефір для більшої користі. Мед використовують як натуральний підсолоджувач.
Сир зі сметаною можна їсти з цукром або іншими солодкими добавками, наприклад фруктами (свіжими або замороженими), медом, солодким сиропом, та й з чим завгодно! Приємний бонус – у сметані, як і в сирі, міститься величезна кількість корисних речовин. Виходить простий, смачний і корисний десерт!
Для задоволення почуття голоду людині достатньо з’їдати 25 г білка, а саме стільки міститься в 200 г сиру з низьким відсотком жирності. Під час схуднення цю норму потрібно дещо знизити, тому середня порція не має перевищувати 180 г.