Силові показники Ронні Коулмена були такими: жим лежачи по 260 кг, станова тяга з підлоги – 365 кг, присідання – 380 кг. У жимі ногами він використовував вагу більше тонни і виконував при цьому по 10-12 повторень у підході. Великі групи м'язів відгукувалися на такий тренінг добре, але була проблема з розвитком дельтоподібних.
Я підняв на змаганнях 227 кг у становій, стільки ж подужав у присіданні.
135 кгРонні Коулмен / Вага
Джамелія КоулменВаленсія Деніел Колман Ронні Коулмен/Діти