Під час занять спортом відбувається посилення кровопостачання головного мозку, та покращується розумова активність. Регулярні тренування стимулюють зростання капілярів у серці та в мозку, забезпечуючи стійкий приплив кисню, глюкози та гормонів, необхідних для його харчування.
М'ЯЗИ ЗБІЛЬШУЮТЬСЯ В ОБСЯМІ Після інтенсивного тренування з вагами до м'язам приливає кров, несучи з собою токсини та збагачуючи м'язову тканину киснем та поживними речовинами, за рахунок цим процесів на пару годин м'язи набухають, візуально збільшуючись в об'ємах.
У час тренування глікоген витрачається, і разом із жирними кислотами та глюкозою, що циркулює в крові, використовується як джерело м'язової енергії. Співвідношення різних джерел енергії залежить від типу і тривалості вправ.