Дієтологи рекомендують щодня випивати склянку води відразу після пробудження, тобто натщесерце. Така звичка не рекомендується людям з гіпертонією, схильністю до сильних набряків та сечокам'яної хвороби.
Склянка води, випитий залпом, швидко розріджує кров і навантажує серцево-судинну систему Багато рідини сильно розбавляє шлункову кислоту. Уникнути проблем із серцем та шлунком можна, якщо випивати не більше 150 мл, повільно і потім не поспішати зі сніданком.
Вода вранці активізує роботу кровоносної, лімфатичної та сечостатевої системи та допомагає боротися із сонливістю. А як бонус ви отримаєте здорову шкіру та міцний імунітет.