Підбиваючи підсумки, можна сказати, що ромашковий чай або аптечну ромашку. можна пити щодня, якщо тільки по одному чайному кухлі (приблизно до 300 мл). Якщо ж ви вживаєте цей напій у великих обсягах, то необхідно робити тижневе (7 днів) переривання.
Більше шкоди, ніж користі, принесе перевищена концентрація ромашки у чаї. Такий напій може викликати біль голови, зниження тиску, розлад стільця, ослаблений м'язовий тонус.
Пити ромашковий чай потрібно маленькими ковтками, суворо після їди. Він є лікарським засобом, тому їм не потрібно зловживати. Максимально можлива доза – 4 чашки у день.
Інші експерти з'ясували, що ромашка корисна для тих, хто страждає на депресію. А ще чай з ромашки допомагає боротися з «мозковим туманом», покращує пам'ять, прискорює обмін речовин та регулює рівень цукру в крові. Особливо корисний такий напій буде для матусь після пологів він допоможе організму відновитися.