Однак є деякі продукти, які допоможуть зменшити кількість газів….Список продуктів, що зменшують газоутворення
- Пісне м'ясо.
- Трав'яний чай, наприклад, ромашковий.
- Яйця.
- Морепродукти
- Листові овочі.
- Певні продукти, що включають помідори, виноград та дині.
- Мал.
фрукти: яблука, вишня, груші, персики, абрикоси, сливи овочі: спаржа, артишоки, буряк, цибуля, часник, горох, гриби, цвітна капуста злаки: пшениця, жито, ячмінь
Необхідно повністю виключити з раціону продукти, що провокують здуття кишківника:
- свіже молоко;
- варені яйця;
- пшоняна крупа;
- кукурудза;
- квасоля, горох та інші бобові культури;
- капуста;
- жирні сорти риби та м'яса;
- випічка, особливо дріжджова;