За досвідом, найчастіше причиною сутулості є слабкі м'язи спини. Тому що саме вони підтримують лопатки у розведеному положенні та наближають їх до хребта, що створює пряму поставу. Це найширший м'яз спини, ромбоподібні та трапецієподібні м'язи спини. Тільки вони утримують лопатки у хребта.
М'яз, що випрямляє хребет (Лат. Musculus erector spinae) – розташовується найбільш поверхово серед глибоких м'язів спини. Є найпотужнішим і найдовшим м'язом спини. На всьому своєму протязі заповнює поглиблення з боків від остистих відростків до кутів ребер.
2. Середній шар м'язів спини. 1 – м'яз, що піднімає лопатку; 2 – малий ромбоподібний м'яз; 3 – великий ромбоподібний м'яз; 4 – задній нижній зубчастий м'яз.