Завдяки всього парі мигдальних горіхів з ранку можна, можливо вгамувати почуття голоду і запобігти переїдання. Особливо корисний мигдаль для людей, які займаються розумовою працею. Рекомендується є горіхи для підвищення мозкової активності у першій половині дня. Є мигдаль ввечері, а тим більше на нічлікарі не рекомендують.
Так, та й це не помилка, просто ці горішки містять поліненасичені жирні кислоти омега-3, які організм найкраще засвоює в період спокою. Отже, найкраще є волоські горіхи у вечірній час, і їх навіть можна, можливо з'їсти на ніч.
Підвищена згортання крові. Кальцій і білок, присутні здатні викликати у хворому чи ослабленому організмі утворення білка фібрину, що призводить до тромбоз. Запалення підшлункової залози та кишкові розлади. У стадії загострення захворювань шлунково-кишкового тракту грецькі горіхи слід виключити із раціону.