Фрукти – це джерело калію, що допомагає очищенню. нирок. Цитрусові, виноград, дині, банани, ківі, абрикоси та чорнослив багаті на цей важливий елемент. Також калій міститься у молоці та йогурті.
Експерт пояснила, як очистити нирки за сім днів
- Уникайте ковбаси та червоного м'яса.
- Відмовтеся від фастфуду, готових страв та напівфабрикатів. …
- Їжте багато свіжих овочів та фруктів.
- Щодня включайте до раціону більше клітковини. …
- Помірно соліть їжу, додайте в їжу більше свіжої зелені.
- Утримайтеся від алкоголю та кави.
Які трави допомагають при хворобах нирок? На стан нирок позитивно впливає брусниця, хвощ польовий, звіробій, шипшина, суниця, льон, петрушка, гінкго білоба, чистотіл, бузина.