Напишіть у нотатках у телефоні чи щоденнику: «Я ПІБ і ваше бажання у теперішньому часі, начебто воно вже здійснилося». Наприклад, «Я ПІБ отримую/заробляю/зустрічаю ……. у 2022 році». Теоретично бажання може бути виконано протягом 90 днів (загадуємо не далеку перспективу, але в найближче майбутнє).
Що таке Аскеза? Це коли ви на добровільній основі позбавляєте себе або відмовляєтесь від чогось. Але завдяки цьому у вас накопичується енергія, яка допоможе виконанню заповітного бажання. Принцип аскези в тому, що ви самі ставите собі умови і на них не повинно впливати оточення.
Аскеза — це добровільне заподіяння собі дискомфорту через обмеження харчування, фізичні чи інтелектуальні навантаження. Тривалість такого челенджа 30 днів. Ви перевіряєте свою силу волі та характеру, а натомість отримуєте бажане.