За добу у ваш організм має потрапити 10 грам колагену (желатину). У середньому така його кількість міститься у 500 г фруктового желе. Саме стільки потрібно з'їдати щодня.Sep 28, 2019
Тому замість того, щоб отримати колаген, ми можемо з'їсти желатин. Желатин – це просто підготовлена форма колагену і це один з кращих і найбільш зручних способів вживання важливих амінокислот з колагену.
Рецепт приготування – чайну ложку желатину увечері заливають 100 мл холодної кип'яченої води. Вранці розмішують, окропом доводять об'єм рідини до склянки. Щоб покращити смак, додають мед. Також випускають аптечні препарати желатину капсульної форми.
Вранці перелийте рідину в сотейник і підігрійте, щоб желатин розчинився. Але не кип'ятіть, інакше засіб буде марним. Коли напій трохи охолоне, випийте його на голодний шлунок. Снідати можна, можливо приблизно за півгодини.