НОРМИ ВІТАМІНУ В12 Для дорослих вона становить 2,4 мкг на день, для вагітних і жінок, що годують груддю – трохи більше. Вітамін В12 традиційно прописували у вигляді ін'єкцій, але зараз показано ефективність споживання дози 1000 мкг вітаміну на добу перорально, навіть у людей з поганою адсорбцією та низькою кислотністю.
Фізіологічна потреба у вітаміні О 12 для дорослих становить 3 мкг на добу, для дітей – 1,4 – 3 мкг на добу.
Потреба у вітаміні B12 висока Незалежно від віку та статі, рекомендована добова доза вітаміну В12 для здорових дорослих становить 3 мкг.
Дорослим по 1 таблетці 1 раз на день під час їди. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити через місяць.