Норма вживання оливок На жаль, нам не вдалося знайти наукових досліджень на цю тему, а рекомендації дієтологів різняться: одні радять є 15–20 плодів в день, Інші – не більше 5. Головне, що слід приймати в розрахунок людям, які не мають алергії на оливки, – це обмеження щодо вживання солі.
Чим шкідливі маслини Як будь-які солоні продукти, плоди оливкового дерева можуть призводити до набряків, особливо якщо є їх на ніча потім пити багато рідини. Якщо ви схильні до набряків, краще відмовитися від включення до раціону маслин у вечірній час, вживайте їх вранці або увечері.
"Оливки мають властивість гнати жовч, тому будуть шкідливі в період загострення жовчнокам'яної хвороби, при холециститі, панкреатиті та при каменях у нирках», – додала Кушнір.