Щоб звичні маніпуляції щіткою дійсно приносили користь, чищення зубів має бути щоденним. Її рекомендується проводити як мінімум двічі на деньвитрачаючи щоразу не менше 2 хвилин.
Немає необхідності чистити зуби частіше двох раз в день. Деякі люди не знають, чи потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі? Так, все вірно, очищати ротову порожнину потрібно після кожного їди, але здійснювати це за допомогою зубної щітки можна, можливо не більше двох раз в день!
Для початку: дуже бажано робити це 3 рази на день. А саме – вранці, до сніданку (оскільки вночі активно формується зубний наліт), після сніданку, що б зуби як можна, можливо довше залишалися чистими до наступного прийому їжі, і ввечері перед тим, як лягти спати.
Занадто часта чистка зубів призводить до стирання емалі. І тоді вам можуть поставити одразу кілька пломб. Ідеально – проводити гігієну двічі на день, вранці та ввечері. Якщо з вечірнім чищенням все зрозуміло (потрібно це робити безпосередньо перед сном і після нічого не їсти), то з приводу ранку часто виникають питання.