Енергетична цінність Гранат становить 72 кКал.
Гранат очищений
| Енергія 52 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,9 г | Вуглеводи 14 г |
| Жири 0 г | Волокна г |
Чи можна їсти зерна граната з кісточками? Потрапляючи в організм, кісточки не перетравлюються, а проходять через ШКТ. Там вони працюють як натуральна жорстка щітка. Однак на запитання, чи можна ковтати кісточки граната, відповідати позитивно варто із застереженням: тільки якщо вони м’які, інакше можуть пошкодити слизові.