Тут дієтичним чемпіоном стає кукурудзяна крупа. А самій калорійний виявляється гречана каша.
90 ккал Пшенична каша – калорійність та особливості Тут 3 г білка, 0,7 жиру і 17 вуглеводів. Калорійність пшеничної каші на воді – 90 ккал у 100 грамах.
Калорійність вівсянки на воді на 100 г – 72,9 ккал.