Кальцієм багате неочищене насіння кунжуту: 100 грам такого насіння містить більше 1000 мг кальцію.Apr 4, 2018
Види кунжуту та відмінності Зміст кальцію у 9 разів більше, ніж у очищеному білому кунжуте. очищений чи білий кунжут (без лушпиння). Він практично не містить кальцію. чорний кунжут – за вмістом антиоксидантів чорний кунжут випереджає білий.
Кунжутне олія має низку переваг і має широке застосування в кулінарії, косметології та медицині. Таке широке застосування кунжуту пов'язано з високим вмістом у ньому корисних речовин. У 100 г кунжуту – 783 мг кальцію. Тому він вкрай корисний для кісток та суглобів, а також знижує ризик остеопорозу.
Насіння кунжуту Додайте насіння кунжуту в салати, смузі та улюблені десерти. В одній їдальні ложці продукту 88 мг кальцію.