В складі яблук ні жирів та білків, зате є близько 12% вуглеводів, представлених глюкозою, фруктозою, сахарозою, а також харчовими волокнами, пектином та іншими здоровими складовими. ЯБЛОКО — ЯК ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ: Яблуко входить у меню здорового способу життя всіх активних людей.
100 ккал Навіть під час суворої дієти можна їсти яблука калорійність 1 шт. становить 70–100 ккал (залежно від розміру плоду)….яблуко
| Енергія 63 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,37 г | Вуглеводи 12,95 г |
| Жири 0,4 г | Волокна 3,14 г |
яблуко зелене
| Енергія 42 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,96 г | Вуглеводи 9,42 г |
| Жири 0,46 г | Волокна 1,8 г |