Корисні солодощі
- Мед. Калорійність натурального меду трохи нижча, ніж у цукру, але він значно корисніший і легший сприймається організмом.
- Сухофрукти. Смачний та корисний десерт на кожен день – курага, чорнослив, родзинки, сушений інжир, фініки.
- Мармелад. …
- Зефір та пастила. …
- Чорний шоколад.
Фрукти та ягоди Фрукти не тільки здатні задовольнити потяг до солодкомуВони також багаті на клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Наприклад, в одній чашці полуниці (приблизно 150 г) міститься 3 г клітковини і 94% добової норми вітаміну С.
Ці продукти допоможуть, якщо дуже хочеться солодкого….Ось чим можна його замінити:
- Їжте виноград та манго. …
- Чорний шоколад. …
- Включайте бобові до раціону. …
- Сухофрукти. …
- Натуральний йогурт. …
- Смузі.
Sep 5, 2020