Тривога та роздратування, конфліктність, складності у відносинах, занепад сил, зниження працездатності, поганий сон – ось основні ознаки неврозу. Іноді до них приєднуються та інші симптоми, такі, як панічні атаки, дихальні порушення, збої у роботі шлунково-кишкового тракту, жар чи озноб.
Людина відчуває тремтіння в тілі при неврозі, часті головні болі, припливи жару, судоми в м'язах, зміна чутливості (оніміння кінцівок) Іноді може скаржитися, що без причини паморочиться голова. Усі зміни при неврозі функціональні, тобто оборотні.
Як розпізнати невроз
- Невпевненість у своїх силах та можливостях …
- Нервовість і занепокоєння …
- Проблеми з довірою та самооцінкою.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі.
- Говоріть з близькими людьми.
- Спіть не менше 8 годин на добу.
- Скоротіть вживання кофеїну та алкоголю.
- Повноцінно харчуйтесь