Йога-терапія — це спосіб за допомогою асан вплинути не тільки на фізичне тіло (кістки, м'язи та суглоби), як інші вправи, а й на фізіологічний рівень, впливаючи, наприклад, на печінку, селезінку, підшлункову залозу, дихальну та кровоносну системи.
Йога – Стародавня духовна практика, що прийшла до нас з Індії. Вона складається з восьми ступенів, що стосуються всіх аспектів людського буття – від дотримання моральних принципів, роботи з тілом і з диханням, до тонших технік управління психікою, розумом та свідомістю.
Хатха-йога (терапевтична) – це давня індійська духовна практика, вчення про фізичну гармонію. Одна з основних цілей хатха-йоги, полягає в тому, щоб привести тіло до стану повного здоров'я та гармонії.