Що потрібно, щоб зайнятися важкою атлетикою В першу чергу вам потрібен тренер і тренажерний зал із важкоатлетичним помостом, на якому можна кидати штангу. Звичайно, ви можете спробувати навчитися без тренера, але це дуже небажано з двох причин: Ви можете звикнути до неправильного виконання.
1. Заняття за наявності протипоказань.
- будь-які порушення органів зору;
- захворювання серцево-судинної системи;
- підвищений чи знижений тиск;
- порушення фізичного розвитку;
- травми мозку;
- захворювання нервової системи; порушення психіки;
- хронічні захворювання, такі як епілепсія;
Інтенсивний фізичний розвиток підлітка починається приблизно з 12 років. Період статевого дозрівання (13-14 років) відрізняється прискореним фізичним розвитком та різким покращенням спортивних результатів. Таким чином, можна, можливо вважати, що 13 років – оптимальний вік для початку цілеспрямованих занять важкою атлетикою.