У ній міститься багато не тільки вітаміну С, а й каротину, вітамінів В1, В2, РР, фолієвої кислоти, цілий ряд мікроелементів: залізо, мідь, кобальт, марганець, які беруть участь у кровотворенні. Суниця служить ще джерелом мінеральних солей – калію, фосфору, кальцію.28 Jun 2022
Склад рослини. У листі суниці лісової містяться дубильні речовини, аскорбінова кислота, флавоноїди. Свіжі плоди містять вітамін С, каротин, флавоноїди, органічні кислоти, пектинові речовини, солі фосфору, кальцію, заліза, марганцю.
Вона зазначила, що за відсутності протипоказань можна, можливо з'їдати близько 250-300 грамів день. Вживання цієї ягоди в надмірних кількостях загрожує появою як алергії, так і псевдоалергічних реакцій.
Суницю рекомендують вживати при нервовому виснаженні, слабкості, хворобах серця та сечостатевої системи. Ягоди покращують апетит та травлення, знижують артеріальний тиск, їх корисно вживати при діабеті та хворобах щитовидки. Однак при хронічному апендициті та гастритах суницю потрібно їсти з обережністю.