Зміст:
Коензим Q10, також відомий як убихинон, є речовиною, яка природно є у нашому організмі. Він відіграє важливу роль у процесах енерговиробництва та нейтралізації вільних радикалів. Однак, з віком рівень цього коензиму в організмі може знижуватись, що може призвести до різних проблем зі здоров'ям.
Приймаючи коензим Q10 як харчової добавки, можна суттєво покращити роботу органів та систем організму. Він не тільки сприяє енерговиробництву, але також допомагає зміцнити імунітет, знизити ризик серцево-судинних захворювань та протистояти старінню. Коензим Q10 є потужним антиоксидантом, який може захищати клітини від пошкоджень та відновлювати їх функції.
Однак важливо пам'ятати про те, що прийом коензиму Q10 повинен бути узгоджений з лікарем і відповідати індивідуальним потребам організму. Також необхідно звернути увагу на якість та дозування вибраного препарату. При правильному використанні коензим Q10 може стати цінним помічником у підтримці здоров'я та життєвої активності.
| Для чого потрібно приймати коензим Q10 |
|---|
| Підтримує здоров'я серця |
| Приймається для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань, таких як артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця, значна тахікардія. |
| Поліпшує стан ясен |
| Приймається для профілактики та лікування захворювань ясен, таких як пародонтит та гінгівіт. |
| Покращує енергетичний метаболізм |
| Приймається підвищення витривалості, поліпшення фізичної активності та зниження рівня втоми. |
Кому потрібно приймати коензим Q10?
Коензим особливо підходить людям старше 40 років: тим, хто курить, тим, хто інтенсивно займається спортом, має хронічні захворювання. До цього списку також потрапляють вегани та вегетаріанці, ті, хто дотримується низькожирових дієт.
Кому не можна приймати коензим Q10?
Чи є шкода та протипоказання Однозначно не можна самостійно приймати добавки з коензимом Q10 діабетикам і людям, які постійно п'ють статини. Деякі ліки від діабету та проти холестерину у поєднанні з коензимом Q10 можуть викликати сильні болі у м'язах.
Що лікує коензим Q10?
Коензим Q10 знижує окисні процеси та наповнює серцеві м'язи тонусом; для запобігання м'язовим судомам і спазмам, больового синдрому, в'ялості шкіри: безліч спортсменів додають у свій раціон коензим Q10 Вітамін зміцнює м'язові волокна, допомагає відновити сили та енергію після занять спортом.
Скільки часу можна приймати коензим Q10?
Для здорової дорослої людини оптимальна добова доза речовини становить 200 мг (приймають протягом 3-4 тижнів, після зменшуючи до 100 мг). Для людей, які ведуть активний спосіб життя, спортсменів та гіпертоніків доза в 200 мг є незмінною.