Схуднення в лазні відбувається завдяки рясному потовиділенню, що призводить в першу чергу до втрати рідини з організму, а потім – з жирових «підвалів», що сприяє розщепленню жиру і викиду води, що вийшла в результаті, у вигляді поту.
Усього за пару годин банних процедур вага можна знизити на 3-4 кгне вдаючись до дієт для термінового схуднення. Для довгострокового ефекту відвідувати лазню потрібно регулярно, а вагу втрачати – поступово. У лазні відбувається рясна потовиділення. Спочатку виводиться зайва рідина із організму.
Оскільки вона стимулює потовиділення організму, процеси обміну речовин, допомагає швидше замінювати старі клітини на нові. Гаряче повітря, яким наше тіло насичується в сауні, також відіграє важливу роль. За рахунок нього відкриваються пори шкіри, з рідиною, що виходить з неї, організм очищається від шкідливих токсинів.
Під впливом тепла лазні на верхній кулі епідермісу гине безліч різних бактерій, відбувається очищення пір, відновлюється потовиділення, запускається внутрішньошкірне дихання, епідерміс починає витримувати сильні перепади температур. Для епідермісу температура в лазні є чудовим тренінгом.