Тривала, неправильно організована робота за комп'ютером, здатна підвищити ризик розвитку різних захворювань органу зору, м'язів, суглобів, внутрішніх органів та систем організму. По-перше, через роботу за монітором комп'ютера страждає зір людини.
Так, з'ясували вчені, діти віком від 5 до 6 років можуть сидіти в інтернеті не більше години в день; від 7 до 11 – не більше трьох годин, а підлітки (12-13 років) можуть проводити час онлайн до 5 годин на день. Якщо порушити цей режим, то неминуче слід зниження як розумових здібностей, а й показників пам'яті дітей.
Не більше 45 хвилин на день. У вихідні дні – 1 година 45 хвилин. Якщо при цьому діти перериваються кожні 15-20 хвилин, це цілком відповідає прийнятим у нашій країні санітарно-гігієнічним нормам.