Таким чином, як ми й припускали, вживання порошкових ВСАА, призводить до порушення механізму всмоктування амінокислот з кишечника та подальшого їх потрапляння у м'язи., і насправді, прийняті ВСАА, були менш ефективними для синтезу м'язового білка, ніж просто лейцин, прийнятий поодинці.Feb 15, 2017
Стимулюють синтез білка. Блокують катаболічні процеси. Створюють ідеальні умови для схуднення. Підвищують рівень лептину, пригнічуючи апетит.
Крім відновлення м'язів прийом ВСАА сприяє уповільненню катаболічних процесів в організмі. Після тренування концентрація амінокислот у м'язах суттєво знижується. І щоб заповнити їх запаси, організм починає руйнувати білкові сполуки, тобто м'язові волокна.
Швидко засвоюються: ВСАА швидко всмоктуються в кров, минають печінку і відразу потрапляють в активні тканини (в першу чергу м'язові). BCAA надають м'язам на тренуванні додаткове джерело енергії, оскільки їхнє розщеплення збільшує витривалість під час тривалих тренувань.