Якщо ти не уявляєш чай без солодкого або цукру, то спробуй сухофрукти. Чорнослив, фініки, інжир, родзинки, манго та інші ідеально підійдуть також для приготування компотів, кексів, домашніх цукерок та печива. При цьому пам'ятай, що у сухофруктах міститься фруктоза, вони досить калорійні.
Замінити солодощі можна сухофруктами та горіхами. Вони корисні для організму, добре насичують і зберігають відчуття ситості надовго. Крім того, за рахунок високого вмісту клітковини сухі фрукти чудово очищають кишечник. Але потрібно бути дуже обережними з їх кількістю.
Чим замінити борошняне та солодке при правильному харчуванні та схудненні?
- Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники
- Сухофрукти та горіхи
- Морозиво
- Бджолиний натуральний мед
Aug 17, 2018
Замінити рафінований цукор можна і натуральними продуктами: медом, сухофруктами, родзинками, свіжими фруктами та овочами.