Так, це правда, клітковина допомагає при схудненні. Харчові волокна, як ми вже казали, допомагають відновити працездатність всього шлунково-кишкового тракту. А здоровий животик правильно перероблятиме і засвоюватиме їжу, що призведе до нормалізації обміну речовин, а як наслідок — до схуднення.29 Oct 2015
Клітковину приймають у сухому вигляді або в процесі їжі, запиваючи водою або іншим напоєм. Середня разова дозування БАД – 1-2 ч. л. Одним словом, якщо ви хочете схуднути, приймайте по 4-6 год.
Для ефективного схуднення використовують обидва види клітковини, адже їхня дія доповнює один одного. Нерозчинні волокна заповнюють шлунок та створюють почуття ситості, дозволяючи скоротити порції їжі. Розчинні утруднюють всмоктування жирів та вуглеводів, що призводить до зменшення кількості засвоєних калорій.
Використовуючи достатню кількість натуральних волокон, ми худнемо за рахунок очищення організму, виведення шлаків та прискорення метаболічних процесів. Вважається, що найкраща клітковина для схуднення – очищені фасовані рослинні волокна із злакових культур.