Виходить, що за два дні безпросвітного об’їдання ми можемо поправитися приблизно на півкіло. За величезними коливаннями рідини в організмі на свята (а це сильно впливає на вагу) цієї надбавки ми можемо не помітити. Вода при переїданні дуже сильно затримується, не кажучи вже про забитий кишечник.
Набрати або скинути кілограм (і навіть більше) за одну ніч дійсно можливо. Фахівці стверджують, у людини може бути від одного до трьох кілограмів, що “гуляють”, і за їхню появу хвилюватися не варто. Такі коливання цілком нормальні.
Для довідки: в 1 кг чистого жиру понад 7,5 тисяч калорій. Тобто, щоб погладшати всього на один кілограм, потрібно з’їсти вашу денну норму плюс ще 7500 ккал.