Калорійність – 61.3 кКал; білки – 1.7 г; жири – 2.8 г; вуглеводи – 7.3 г на 100 г.
Звичайно, тим, що вона надзвичайно корисна для організму! Пшоняна каша багата білком, кальцієм, залізом, фосфором, а також вітамінами А та Е (дякую) гарбузу!). Крім того, страва містить до 70% складних вуглеводів, які повільно перетравлюються, забезпечуючи тривале відчуття насичення.
Харчова цінність та хімічний склад "каша пшоняна на молоці (Тарілка столова) 250 грам".
Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
---|---|---|
Калорійність | 145.61 кКал | 5.9% |
Білки | 9.06 г | 8.2% |
Жири | 10.99 г | 13.5% |
Вуглеводи | 25.5 г | 8% |